Спортивная и особенно художественная гимнастика имеют много общих элементов с йогой. Однако по моим наблюдениям никто из известных в мире выдающихся гимнастов (и моих знакомых гимнастов в частности) даже понятия не имеет о тонких материях (т.е. ничего не чувствует, не видит), хотя многие занимаются гимнастикой очень упорно. Возникает вопрос почему? На мой взгляд ответ можно найти в сравнительном анализе йоги и спортивной (художественной) гимнастики по нагрузкам и состояниям, которые эти нагрузки вызывают, а также по времени выполнения этих элементов.

Проведем сравнительный анализ спортивных видов гимнастики и йоги по нагрузкам

Йога

Спортивная гимнастика, художественная гимнастика, акробатика

Вид нагрузок

нагрузки в статике.

большие нагрузки в динамике

Время выполнения

измеряется минутами, даже часами и днями при этом йог пребывает в полной неподвижности, чтобы достичь реальных изменений в состоянии сознания и ощутимых энергетических эффектов.

измеряется секундами

Преобладающий вид упражнений

упражнения на гибкость, растяжку, расслабление

Силовые, темповые

Процент силовых упражнений:

небольшой.

близок к 100% особенно в спортивной гимнастике

Возраст

любой

до 30 лет

Состояния

Глубокий покой. Медитация. Человек начинает чувствовать свои тонкие тела, появляются измененные состояния сознания

Обычные состояния сознания

Цель

здоровье, самопознание, самореализация

Что развивает

чувствительность, экстрасенсорные способности, видение тонких тел, сидххи.

силу, гибкость, выносливость, активность, нечувствительность

Форма тела

Форма тела (асана) используется для изменения сознания сознания, для регулировки движения потоков тонкой энергии

Форма тела (упражнение) является самоцелью для достижения внешнего эффекта на окружающих, а также для развития силы и гибкости мышц.

Количество просветленных

некоторое

Равно нулю

Сиддхи

Экстасенсорика, телепатия, ясновидение и другие

Не наблюдаются

К наблюдениям над спортом можно добавить наблюдения над последователями аштанги виньясы йоги. Выполняются серии асан, с коротким временем задержки в отдельной асане. При внимательном рассмотрении это та же спортивная гимнастика с ее методами. Как следствие этих методов не выход на тонкие тела и работа с ними, а уход от них. По форме асаны выполняются, но нет работы с ощущениями (в виду молого времени исполнения асаны эти эффекты просто не успевают проявиться), нет глубокого покоя, нет медитации (поскольку на состояние асаны за короткий промежуток времени выйти не представляется возможным), наблюдается практически полное отсутствие даже простейших экстрасенсорных способностей типа чувствования руками биополя, не говоря о сиддхах (типа телепатии, ясновидения, которые являются следствием глубокового успокоения сознания). Хотя позитивные эффекты все же наблюдаются: так можно заметить улучшение самочувствия и здоровья у большинства практикующих. Другим большим плюсом этого направления можно считать большое количество разнообразных выполняемых асан, если постепенно увеличивать длительность исполнения асаны, то со времением состояние некоторых асан будет достигаться.

Эффект асаны пропорционален квадрату времени пребывания в асане, т.е. одна асана выполняемая 10 минут = 100 асанам по одной минуте (правда первоначально я предполагал, что эффект растет пропорционально времени пребывания в асане).

В книге Б. Сахарова в книге "открытие третьего глаза" я нашел подтверждение некоторых моих соображений по поводу количества времени для исполнения асаны.

Вот цитата из его книги (речь идет о концентрации на аджне чакре)

Возникает вопрос, как долго надо сосредотачиваться?

Учение йоги утверждает, что раскрытие центра требует непрерывной дхараны (удержание принципа мышления) в продолжение двух часов. Поэтому продолжительность упражнений зависит от времени, в продолжение которого принцип мышления (сознания) удерживается на объекте а также и от способности продвигающегося. Но тут действует еще один закон, похожий впрочем на закон электодинамики: мощность тока пропорциональна квадрату его напряжения. Это значит, что если вместо двух часов непрерывно концентрироваться только один час, то мощность будет не половина, а половина в квадрате, т.е. 1/4 первоначальной; при получасе, т. е. при четверти предписанных двух часов,-- 1/4 в квадрате, или 1/16 мощности и т. д. Значит упражняться по полчаса надо 16 дней.

Таким образом получаем таблицу зависимости общего времени от продолжительности ежедневных упражнений:

При двух часах в день 1 день
При часе в день 4 дня
При получасе в день 16 дней
При 20 мин. в день 36 дней
При 15 мин. в день 64 дня
При 10 мин. в день 144 дня
При 6,3 мин. в день 365 дней (1 год) и т. д.

Формула тут следующая:

Д=(120/Т) или Т=120/Д, где Т-продолжительность ежедневного упражнения, Д -- число дней до полного или частичного открытия центра (в нашем случае -- открытия «третьего глаза»).>>